Shawn Archor: Výhoda štěstí IV

Další dokazování toho, že pozitivní přístup je yako upe nejwíc, experimenty, které to potvrzují atd. atd. atd.

DRUHÝ PRINCIP: PILÍŘ A PÁKA
Změnit svůj výkon pomocí změny myšlení

Historka o sestře a o tom, jak spadla z palandy (viz jeho video v prvním díle).  Došel tak k pravidlu (o 20 let později), totiž že mozek je jako procesor. Využívá jen část zdrojů na vnímání světa, protože zdroje mozku jsou omezené – máme na výběr, vidět to pozitivní (naděje, optimismus, víra) či negativní (stres, beznaděj atd).

Nemůžeme změnit realitu pouhou vůlí, ale můžeme změnit nastavení mozku k vnímání reality a to, jak na realitu budeme reagovat.
Štěstí není o lhaní sám sobě, odvrácení tváře k problémům, je to o tom vidět nové cesty, možnosti...

Archimedova formule: Dejte mi pevný bod a dostatečně dlouhou páku a pohnu Zemí. Naše mozky tím taky operujou .
Páka, dva hoši na houpačce - mozek pracuje stejně – dvě důležité věci na dosažení maximální fektivity:
1) Důležitá je délka páky, jak moc potencionální moci a možnosti si myslíme, že máme
2) Důležité je mítpilíř, pevný bod – nastavení mysli, které generuje sílu se změnit

Praxe: stačí menší změny, není potřeba moc velká námaha, stačí aby energie šla správným směrem, pozitivní energie... změnit pevný bod, délku páky možností – větší moc něco změnit (JAK NA TO???? pozn. ZM)

Einsteinova teorie relativity... změníme zdánlivě objektivní podmínky, nové netušené možnosti. To samé mozek, relativně vnímá svět – můžeme to změnit (to opakuje už asi po dvacáté, achjo :D, pozn. ZM)

Experiment se 75 letými, změnili pohled na věci – jako padesátiletí atd. Lepší výsledky, lepší paměť, zrak, inteligence, i vzhled. Jen díky změně úhlu pohledu.

Co se někomu zdá krátké se jinému zdá dlouhé a naopak, placebo efekt apod. Mozek jedná dle toho, co očekáváme – sebenaplňující proroctví.
Očekávání vytváří stejné neuronové cesty jako realita.
I cvičení je účinnější, pokud si myslíme, že je účinnější :)

Využít vnímání času- např. nudný meeting o ničem – naučit se něco nového, cokoliv !! Jaká by byla nejlepší barva pozadí prezentace apod.
Pokud vnímáme svůj volný čas, čas s rodinou apod. jako neproduktivní – pak to podle nás bude ztráta času.
Workoholici jsou otroci produktivity... produktivita = štěstí, dají hodně času práci = produktivita. Nic ostatního není produktivita, nedobíjí si baterky... víc práce = míň produktivní.

Tzn. nestačí cvičit, dělat zábavné věci – musíme být přesvědčeni, že tyhle věci stojí za to! Jinak to je o ničem, neefektivní.

.. pokud si myslím že je něco ztráta času, ztratí to svůj efekt.
Změnit pevný bod– volný čas vnímat jako učení se nových věcí, dobití baterek atd. Zvětší se efektivita odpočinku atd.

Páka možností

Nastavení mysli ohledně práce ovlivňuje výkon i výsledek; stejně tak i nastavení mysli o vlastních schopnostech. Pokud si věřím v možnosti uspět, větší šance uspět- zní to blbě, ale je to tak :)
Úspěch funguje jako sebenaplňující se proroctví... průzkumy to potvrzují, bla bla bla.

(ODBOČKA: Zajímavé je, že jsem kdysi do školy četl text, který se zabýval pohlavím a genderem, ale dotkl se i těchto sebenaplňujících proroctví. Psalo se v něm o lidech, kteří byli geneticky hermafrodité, obojetníci - ale vychováváni byli jako muži. Jakmile ale přišla puberta, začali se více podobat ženám, a tak je postupně převychovávali na ženy. Jedním z důsledků této převýchovy bylo i to, že se jim rapidně zhoršil prospěch v matematice, a to jen proto, že do nás společnost vtlouká, jak jsou ženy na matematiku hrozně levé :)
Zkráceně řečeno, když budete věřit tomu, že jste v něčem špatní, tak v tom špatní budete - a naopak. Stejně jak to tady pořád opakuje Shawn Archor. Pozn. ZM)

Když si nevěřím, podřezávám si pod sebou větev ještě než vůbec začnu. Připomenout si spíš to co umím než neumím, co jsem zvládl dobře, zaměřit se na své silné stránky během zkoušky = nejlepší výsledky.
Velká prezentace – nejsem řečník? Zaměřit se na to kolik jsem vyzkoumal, jak hodně mám materiálu atd.

Neznamená to ignorovat své slabiny, opakovat si bezduché mantry, pokoušet se o úkoly, na které nemám – ale zaměřit se na to, v čem jsem fakt dobrý.

Důležitější než věřit svým schopnostem je věřit, že ty schopnosti můžu zlepšit. Lidi na dvě kategorie:
1) fixní nastavení mysli– schopnosti jsou stanoveny-stojí na místě, nenaplňují svůj potenciál
2) nastavení mysli na osobní růst – námahou se schopnosti zlepší – skutečně rostou...

Lidé se mohou měnit v talentech, postojích atd. ale můžou se zlepšit zkušenostmi, aplikací, praxí
Studie...
Sedmáci – ti co věří že se můžou zlepšit, se zlepšili :) Věříme v pozitivní odměnu = pracujem tvrději... víra (belief) je mocná – určuje naše činy a snahu
Studie...

Uvědomíme si jak moc je vnímání reality důležité – vnější okolnosti nás začnou ovlivňovat jen z 10% (haha :D)
Vytvořit si štěstí místo honby za štěstím.
Změnit to jak se vnímáme, svoji práci = tím můžeme zlepšit výsledky