Vše, co jste kdy chtěli vědět o první pomoci

... ale báli jste se zeptat.
Tohle bude asi nejdůležitější a patrně i nejužitečnější článek, který kdy napíšu.

Jedna z věcí, které jsem na mém výletě zažil, byla (kromě střílení ze zbraní a hraní hry "Vadí nevadí" s dospělými lidmi, eheh... a já měl za to, že to hrajou jen puberťáci?) výuka základů první pomoci. Protože a poněvadž jsem se chtěl už dlouho o tohle téma začít nějak zajímat, napíšu vám sem všechno, co si z toho pamatuju a možná sami uznáte, že je to v principu hrozně jednoduché. V principu.

Co jednoduché není vůbec je samozřejmě v případě nouze zachovat chladnou hlavu a tyhle pokyny taky (správně!) provést. Každopádně budete mít větší šanci, když budete znát teorii, než když nebudete znát teorii vůbec, že. Ideální by bylo zúčastnit se nějakého kurzu Českého červeného kříže nebo si o tom alespoň něco přečíst - protože není zaručeno, že si to všechno vybavím správně (ale budu se snažit).

Nuže, jdeme na to.

PRVNÍ POMOC A PRÁVO

Co se týče poskytnutí první pomoci, zákony ČR (volně přeloženo říkají), že:

1) Musíte poskytnout první pomoc v případě, že jste účastníkem dopravní nehody (pokud by taková pomoc neohrozila vás či někoho jiného)
2) Musíte poskytnout první pomoc člověku, který ji očividně potřebuje (pokud by taková pomoc neohrozila vás či někoho jiného)
3) Musíte poskytnout první pomoc člověku, který ji očividně potřebuje, pokud to souvisí s výkonem vašeho povolání (lékař, záchranář atd.)

Co se toho "Musíte" týče, asi to nebude tak horké, protože "U úplných laiků se zpravidla považuje za dostatečné poskytnutí pomoci již pouhé přivolání záchranné služby."  ZDROJ

Ten týpek, co nás tu první pomoc učil, taky říkal něco podobného - že z právního hlediska stačí zavolat záchranku a je to. Byl z Českýho červenýho kříže, tak snad ví o čem mluví, takže mu asi budeme věřit, ale stejně "není možné zaručit, že v praxi může nezávislý soud po zváž ení konkrétních okolností v dané věci rozhodnout jinak." (TAMTÉŽ)

Na druhou stranu je tu ještě morální hledisko, že, a kromě toho je velmi pravděpodobné, že budete muset dát první pomoc někomu blízkému - proto se znalost první pomoci vyplatí.

NEŽ ZAČNETE NĚKOHO ZACHRAŇOVAT

Ujistěte se, že vám nehrozí žádné nebezpečí.
To platí hlavně na silnicích, dálnicích apod. Je důležité zachovat chladnou hlavu a nerozeběhnout se bezhlavě za postiženým - proto by se dost možná mohlo stát, že tam pak budete první pomoc potřebovat oba dva. Pamatujte, že zraněný či mrtvý zdravotník je k ničemu.
 

TAKŽE VIDÍTE NĚKOHO LEŽET NA ULICI

Modelová situace:
Vidíte někoho ležet na ulici.  Pokud bude dotyčný ležet na ulici za bílého dne, zatímco kolem něj budou chodit lidé bez zájmu (říká se tomu efekt přihlížejícího, o něm a hlavně o tom, jak proti němu bojovat, budu psát někdy jindy), dám krk na to, že ten člověk první pomoc potřebovat bude.
Takže seznáte, že vám žádné nebezpečí nehrozí a rozhodnete se mu pomoct. Co dělat?

Zavolat na něj. "Haló, pane, jste v pořádku?" Pokud odpoví, že si jen tak vklidu užívá odpoledního poležení na ulici a pomoc nepotřebuje, váš úkol jest splněn. Dost často se vám ale odpovědi nedostane. V tom případě:

Jděte k němu a jemně s ním zatřeste a znovu na něj promluvte. Pokud bude v pořádku, happy end. Pokud ne, musíte zjistit, jestli dýchá (a už teď by nebylo od věci zavolat na úřady, že se jim někdo jen tak válí na ulici)

Jestli dýchá nejlépe zjistíte, když bude dotyčný ležet na zádech. Pokud ale bude ležet na břiše budete ho muset OPATRNĚ OTOČIT (Hlavně pozor na hlavu). Nejjednodušší je natáhnout mu ruce a nohy k sobě, jakoby chtěl skákat šipku do vody- pak ho jemně převalíte na záda. Jde to tak i s velmi "objemnými" lidmi.

Takže máte dotyčného na zádech a musíte zjistit, jestli dýchá. To lze vypozorovat pomocí slyšitelného (PRAVIDELNÉHO) dechu či zvedajícího se hrudníku (měřit tep na krku nebo zápěstí není moc jisté, pokud jste laici a navíc rozrušení nastálou situací). Pokud dotyčný normálně dýchá, je to v suchu a můžete jen počkat na záchranku a přetočit ho do stabilizované polohy (o té příště) a průběžně kontrolovat, jestli pořád dýchá.

Pokud dotyčný nedýchá nebo sípe, OKAMŽITĚ ZAVOLEJTE 112 NEBO 155!!!

Pak je potřeba zkontrolovat, jestli má uvolněné dýchací cesty. Dost často má takový člověk zapadlý jazyk - kořen jazyka mu dýchací cesty blokuje. V takovém případě stačí uchopit ho za bradu a za čelo a zaklonit mu hlavu (viz video níže). TENTO JEDNODUCHÝ ZÁKROK MŮŽE V MNOHÝCH PŘÍPADECH ZACHRÁNIT ŽIVOT - I BEZ MASÁŽE A DÝCHÁNÍ Z ÚST DO ÚST. Pokud dotyčný začne dýchat -opět stabilizovaná poloha a čekání na záchranku s kontrolou, zda dotyčný dýchat nepřestal.

Pokud toto nepomůže, je to špatné a musíte začít s nepřímou masáží srdce a případně dýcháním z úst do úst. To dýchání z úst do úst je fakt případně, protože většina účinnosti resucitace spočívá právě v té masáži - dýchání tak lze zanedbat. To hlavně v případě, když nemáte po ruce žádný kapesník nebo si nejste jisti hygienou dotyčného apod. Pokud se ale nebojíte, můžete klidně vdechy zapojit - ale to v takovém kritickém případě asi fakt vyžaduje mysl borce. Je to na vás.
 

NEPŘÍMÁ MASÁŽ SRDCE A (VOLITELNÉ) DÝCHÁNÍ Z ÚST DO ÚST

Nejdřív najděte střed hrudníku. Pak začněte s tlaky (můžete si prsty srolovat dohromady, je to vcelku jedno, hlavně abyste tlačili správně) doprostřed hrudníku. Hloubka zatlačování by měla být cca 5-6 cm s FREKVENCÍ 100 ÚDERŮ ZA MINUTU - správnou frekvenci nejlépe zajistíte buď přibližně dvěma údery za vteřinu nebo pomocí rytmu písničky od Bee Gees - Stayin alive - viz níže. Po každých 30 takových úderech následují dva vdechy - je potřeba zaklonit dotyčnému hlavu (viz výše, aby byly dýchací cesty průchozí), zacpat mu nos a rty mu pevně obemknout jeho rty - aby šel vzduch přímo do něj, ne mimo a ven. Nejdřív dáte první vdech, vteřinku počkáte, pak dáte druhý a znovu se vrátíte k masáži. Jak jsem ale říkal, dýchání můžete vypustit.

Pokud se bojíte, že dotyčnému ublížíte- jak se říká ve videu dole - lepší mít zlomený žebro než skončit tuhej.

TOTO OPAKUJTE DOKUD ČLOVĚK NEZAČNE SÁM DÝCHAT (NE SÍPAT!!) NEBO NEPŘIJEDE ZÁCHRANNÁ SLUŽBA!

Je vážně dobré to dělat celou dobu až do příjezdu záchranky, což může trvat různě dlouho, v závislosti na tom, kde jste. Bylo mi řečeno, že smrt může konstatovat jedině lékař a vy budete mít aspoň jistotu, že jste pro záchranu udělali vážně maximum.
Taková masáž je ale docela fyzicky náročná, s tím je nutno počítat... pokud vás tam bude víc, můžete se ideálně střídat, rozdělovat si úkoly (jeden volá záchranku, druhý se stará o postižené apod.)

Dokonce i existují aplikace na ty různé Iphony apod. - začne vám hrát tahle písnička a mobil vám kontroluje hloubku a rychlost stlačení a případně vás koriguje dle ukazatele nebo i slovně (Push harder! Push faster! atd.)

STRUČNÁ REKAPITULACE NA ZÁVĚR

Zhodnotit, zda vám nehrozí nebezpečí.
Zavolat, přiblížit se, zatřást s postiženým.
Otočit ho opatrně na záda, zjistit zda dýchá.
Zavolat záchranku.
Zpřístupnit mu dýchací cesty (chytnout za bradu a čelo a zaklonit hlavu)
Masáž srdce - frekvence 100 úderů za minutu do rytmu Stayin alive, hloubka 5-6cm
... s případným dýcháním z úst do úst - po každých 30 úderech
Toto opakovat do příjezdu záchranné služby nebo dokud člověk nezačne sám pravidelně dýchat
Stabilizovaná poloha, průběžná kontrola zda pořád dýchá

SLOVO ZÁVĚREM

Je jasné, že budete v takovém případě vystresovaní a nervózní - proto je opravdu dobré všechny tyhle informace ZNÁT, opravdu je znát a mít je trochu zažité, abyste si na ně nemuseli pracně vzpomínat. V případě první pomoci, kdy člověk nedýchá, je v bezvědomí apod. platí, že je lepší, když mu trochu ublížíte, než aby umřel! Proto je potřeba "se toho nebát", na druhou stranu ale pozor, abyste mu zbytečně neublížili (poranění hlavy apod.)
Samozřejmě bude lepší, když načtene nějaké příručky, nebo se ideálně zúčastníte nějakého výcviku první pomoci pro laiky...

DOUFÁM, ŽE NIKDY NIC Z TOHO, CO TU BYLO ŘEČENO, NEBUDETE V REÁLU POTŘEBOVAT.

NÁZORNÉ UKÁZKY, NEBOLI VIDEA

Videa jsou přeložena na videacesky.cz, což mi náramně usnadnilo práci, takže jenom přidám odkazy (nejde mi je sem vložit přímo):

VIDEO S VINNIEM JONESEM
Vidíte, ten třeba to dýchání zavrhuje. V komentářích k videu se můžete dočíst proč (hygiena, laik to stejně udělá špatně, masáž srdce masíruje i plíce)

SEXY PRVNÍ POMOC
... a tady to zase říkají i s tím dýcháním. No, je to na vás, jak se budete cítit, jak vám to půjde, koho budete zachraňovat, jestli budete mít třeba kapesník po ruce atd.

STAYIN ALIVE OD BEE GEES (aka Hasiči has od Těžkýho pokondra či Hodina H od Marie Rottrové)
Ne, fakt si z vás nikdo, ani já, ani tvůrci videí neděláme srandu - Stayin Alive se běžně používá při výuce první pomoci jako ideální nástroj vybavení si správného rytmu 100 úderů za minutu. Navíc má opravdu příhodný název...

CO SI POVÍME PŘÍŠTĚ
(Tohle je spíš pro mě, abych na to nezapomněl)